Le donne o gli uomini in forma sono spesso invidiati per il loro fisico perche’ sono piu’ sexy ed attraenti a confronto di coloro con i chili di troppo. L’obesita’ e’ uno dei maggiori problemi non solo in Italia  ma anche in diverse parti del Mondo.Un miliardo e trecento milioni di persone hanno problemi di obesita’, in Italia il 10,5 % degli uomini e il 9,1% delle donne sono obesi. L’obesita’ e il sovrappeso causano malattie cardiovascolare e il diabete. Questa e’ un epidemia non solo dei paesi piu’ sviluppati ma anche dei paesi piu’ poveri. Molti anni fa’ era un problema di salute sottovalutato, ma oggi e’ considerato uno dei problemi di salute piu’ diffusi in Italia non solo negli adulti, ma anche nei bambini e gli adolescenti. Per evitare questa epidemia, bisogna mangiare un pasto sano e fare esercizi quotidianamente perche’ sudare fa bene al corpo umano. Ed e’ per questo motivo che molti considerano di andare in palestra durante il tempo libero per evitare l’obesita’ che causa molte malattie. Se non si ha tempo di iscriversi in una palestra, camminare o correre per almeno 30 minuti al giorno nel parco in zona, fa bene alla salute. Molti preferiscono invece acquistare attrezzi palestra per fare esercizi comodamente in casa senza dover andare in palestra. Fare esercizi regolarmente seguita da una dieta nutriente aiuta il corpo umano ad essere in forma. L’obesita’ e’ un problema che non deve essere sottovalutato soprattutto in Italia, se si vuole evitare questa epidemia bisogna controllare il cibo che mangiamo.